ESPIR
UNE BOUCHÉE À LA FOIS
Nous passons nos journées en pilote automatique
Et si un repas pouvait être un moment
pour revenir à soi
Tes repas se font en autopilote
Espir te ramène
Tu appelles ça du stress
Tu as juste oublié de faire une pause.
La vie ne ralentit pas. Mais toi, tu peux.
Tu manges en scrollant
L'écran capte ton attention.
Pas le repas.
Tu finis plus vite que tu ne le réalises
Le repas se termine.
Tu t'en souviens à peine.
Tu ne remarques pas quand tu es rassasié
La satiété a murmuré.
Mais personne n'écoutait.
Tu as encore faim après avoir mangé
Ton estomac a mangé.
Pas ton esprit.
COMMENT ÇA MARCHE
Ton repas commence par un choix
Le choix d'être présent.
Pose ton téléphone à côté de ton assiette.
Tape avant chaque bouchée
Le Tap est un retour.
Un rappel silencieux d'être là.
Mange. Remarque. Dérive. Reviens
Ton esprit va vagabonder. C'est normal.
Le prochain Tap te ramène à toi.
Termine quand ça te semble juste
Si quelque chose t'a marqué, écris-le.
Sinon, apprécie simplement ce que tu ressens
Quelque chose change
Tu venais pour un repas.
Tu as trouvé une pause.
Et une légèreté que tu avais oubliée.
Ton point de départ.Ce qui suit t'appartient.
Touche pour parcourir
Ton prochain repas arrive
Tu peux le vivre autrement
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